В рамках проекта "Московское долголетие" стартовали занятия по программе «Здоровая спина» 20.11.2019

В рамках проекта "Московское долголетие" в Учебном корпусе «Севастополь» стартовали занятия по программе «Здоровая спина».

Тренировки длительностью 60 минут будут проходить 2 раза в неделю (вторник и четверг) под руководством педагога дополнительного образования Мусаева Артура Ойбековича и включать в себя функциональные упражнения, специально разработанные для людей старшего поколения. Они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. В процессе тренировок можно будет проработать мышцы, которые удерживают позвоночник в правильном положении. Все упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок.

На первом занятии присутствовало более 20 человек. Все получили новые эмоции, заряд бодрости и позитива.

Мы приглашаем всех желающих старше 55 лет стать участником проекта и укрепить свое здоровье!